nak sihat??

   سْــــــــــــــــــمِ ﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم

hari ni memandangkan mud fa yang baik dan berbunga-bunga, jadi fa nak review sikit pasal makanan yang berasaskan vegetarian ni.. kemain lagi kan fa ni nak pomot makanan vegetarian padahal diri sniri pun tak makan sayur.. kalau tak suka makan sayur pun boleh jadi vegetarian hape.. banyak produk yang halal dan bersih yang berasaskan vegetarian dan yang pastinya meat free.. dulu fa seniri pun tak tahu maksud vegetarian yang sebenarnya.. asal dengar perkataan vegetarian je mesti terbayangkan sayur sawi yang hijauu lagi pahit tu..ewwww.. sebenarnya makanan vegetarian ni boleh divariasikan..takla terhad kepada sayuran je.. kalau asa nak makan ayam vegetarian pun ada, daging vegetarian pun ada..pecaya tak belacan vegetarian pun ada dan fa pun dah pernah cuba belacan vegetarian.. guna buat sambal belacan dan hasilnya slruppppppp sedap hingga menjilat jari.. 

Vegetarian didefinasikan sebagai seseorang yang hanya mengambil makanan daripada hasil tumbuhan, sayur-sayuran, biji-bijian dan kekacang sahaja. Istilah vegetarian terhasil pada tahun 1947 dan pertama kali digunakan pada tanggal 30 september oleh Joseph Brotherton di Northwood villa. Vegetarian berasal daripada bahasa latin iaitu ‘vegetus’ yang bermaksud sihat, segar  dan hidup. Pada zaman purba makanan vegetarian hanya tertumpu kepada penggunaan bahan utama iaitu sayur-sayuran sahaja. Namun makanan vegetarian telah divariasikan dan diolah menggunakan tepung, kacang soya dan banyak lagi. Hasil olahan ini juga dapat membuatkan masakan vegetarian tersebut mempunyai rasa dan tekstur yang sama seperti daging, ayam, udang  dan sebagainya.

Sihat atau sakit seringkali dipengaruhi oleh gaya hidup dan pemakanan seseorang. Namun pada masa kini semakin ramai orang mengamalkan diet yang sihat dan seimbang, antaranya ialah mengamalkan diet vegetarian. Terdapat banyak faktor yang mendorong seseorang untuk mengamalkan diet vegetarian. Antaranya ialah faktor kesihatan, faktor kepercayaan agama dan faktor perlindungan alam semulajadi. Melalui kajian saintifik oleh Burr & Butland pada tahun 1988, pengambilan diet yang sihat seperti memperbanyakkan pengambilan makanan vegetarian menyumbang kepada lebih banyak kebaikkan daripada keburukkan. Hal ini terbukti apabila kajian yang dilakukan menunjukkan risiko seseorang untuk  mendapat penyakit kronik seperti obesiti, koroni arteri, hipertensi, diabetes dan kanser adalah lebih rendah kerana kurang lemak tepu, kolestrol serta protein haiwan di dalam makanan yang  berasaskan vegetarian. Selain itu, gaya hidup sihat yang diamalkan oleh si penggemar vegetarian juga memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga kesihatan tubuh badan mereka. Seseorang yang mengamalkan diet vegetarian juga berpeluang untuk mendapatkan berat badan yang unggul dan ideal..

amacam korang semua rasa nak cuba tak produk-produk vegetarian ni?? tak salah kan kalau kita cuba sesuatu yang lain asalkan makanan tu dijamin bersih dan halal.. lagi pulak makanan vegetarian ni baik tuk tubuh badan kita.. 

BOSANGG...

assalamualaikum...

baaaa chakk!! okee tak terkezut kan???.* tiba-tiba asa nak lari nyorok dalam selimut *.. petang sabtu yang paling bosan fa rasa sepanjang bulan feb ni.. mna tak bosannya satu hari tak de keja nak dibuat.. semua pakat duk cuti lagi.. jadi fa punya mud pun mud cuti lagi.. aishh ngade-ngade btoi fa neh.. okehla fa nak kemas-kemas nak balek da ni.. jumpa lagi.. tatatititutuu.. 

dIManA aDa KemAhUaN, Di sItU aDa JaLaN

                                سْــــــــــــــــــمِ ﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم

selamat tengahari semua.. alhamdulilah setelah berpenat-lelah selama satu minggu hari ni fa sempatlah nak godek belog buruk fa neh.. hehe.. setiap kali fa nak sebukkan diri tuk mengupdate belog mesti ada keje yang nak kena buat.. jadi nak tak nak fa terpaksala dahulukan yang mana penting dulu..

opismate fa sepanjang minggu ni semuanya dalam mud raya... semua  duk cakap  pasal raya ja.. fa pun tumpang dengarla kan.. yela bagus juga bila dapat blaja tentang adat dan budaya masyarakat lain kan..

kita seniri pun kalau bulan puaasa je wahh kemain lagi eksited nak raya.. padahal puasa baru 1 satu hari.. samala juga dengan dengan org china n india nie.. kalau nak raya je eksitedd kauu.. tetiap minggu g sopink baju raya.. kalau boleh satu mall tu nak borong baju raya..

fa plak sekarang ni sibuk duk diy doorgift tuk majlis fa t insyaAllah.. fa ni bukanlah jenis tangan yang berseni..tapi disebabkan rajin yang melampau fa cubala gagahkan diri  tuk menjadi  seorang yang berseni.. hehe.. bukan apa sebenarnya lagi puas kalau kita buat sendiri untuk majlis kita tu.. macam kes hantaran tunang fa hari tu.. mau pecah kepala asik duk mikior cmno ha nak buett.. fa tak nak upah orang sebab bagi fa majlis tu sekali je dalam seumo hdp fa.. so biarlah apa-apa pun daripada hasil titik peluh fa sendiri.. berbulan-bulan gakla fa mencari idea, survey dekat tenetla, buku pengantinla, pgi kedai-kedai yang juai brg hantaranla.. alhamdulilah akhrnya menjadi gak hantaran buatan fa.. ngeh,ngeh.. 

untuk mini pelamin pun sama.. jenuh godek tenet.. duk cari idea tuk buat mini pelamin.. fa ni jenis yang cerewet sikit.. everything fa nak yang simple tapi bila tengok mcm suweett gitewww.. mamala yang banyak bagi idea.. so memang sangat berpuas hatila bila tengok hasilnya.. Bagi fa kalau kita tak pandai mcmna sekalipun.. tapi bila ada semangat dan usaha insyaAllah akhrnya kita boleh gak buat.. yang penting terus cuba dan mencuba..

p/s : pesanan untk diri fa semua readers kesayangan fa juga :)

sihat sepanjang waktu

سْــــــــــــــــــمِ ﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم

wahhh fa pasti mesti semua orang ni masih dalam mud bercuti kan..yela 3 hari cuti mana tak bess..maunya berbaloq nak p keja ni..semalam hari 1st fa keja lepas brapa hari sonok bercuti..yang paling bez cuti fa kali ni very d spesial..jalan sakan dengan en.tunang..kebetulan en.tunang ajak fa attend kenduri kawen kawan dia..fa macam biasala pantang diajak p mana-mana..kaki ni rasa gatall je..keke.. macam biasala bila sonok sangat cuti.. abes smua hilang mud nak pegi keja..tambahan mud nak bangun pagi..selalunya msa odw pgi keja fa akan sggh beli bekpes dulu.. tapi smalam memangla tak sempat.. elok pulak pegi opis keja melambak.. wat keja sampai tak tengok kiri kanan..sampaila ke pkoi 11 lebih fa asa satu badan fa smua lemah.. adehhh nak pitam bagai tyme tu.. fa pun pelik asalla tetiba fa jadi gitu.. sebelum-sebelum ni tk penah plak sampai asa nak pitam...then terusla fa pgi pantri capai biskut dan bancuh milo panas.. barula fa asa tenaga sikit.. tu pun kpla still rasa macam nak angguk-angguk geleng-geleng..bila tengahari tu fa makan nasi sampai tak ingat apa-apa dah..agak-agak kalau kawan fa kak timah tengok maunya dia kata fa ni membela..hoho..mujurlah sangat fa tak diserang gastrik hari tu.. law tak adehh tak tahu cmno eh nak cakap.. msti kena pot pet pya dgn en.tunang+mama+abah.. so after kejadian tu fa da serik wehh..so apa yang perlu fa wat nak elakkan menda cmni berulang...

1. mulakan dengan sarapan pagi..
* menda ni fa asa paling penting.. nak dapatkan tenaga mestila kena bekpes..tak kirala kalau cuma dapat makan sekeping ja roti.. tu pun da berbaloi daripada duk biaq perot kosong..

2. dapatkan tidor yang cukup
* tidor pun kena pastikan cukup.. ni asik duk layan muvie ja tiap-tiap malam..lagi plak kalau tengok cita romance, kena plak ada hero yang ansom..wahh mau tak tido malam gamaknya..dahla tu masa tidor pun asik duk mimpi n berangan pasal hero dalam cita tu.. * fa slalu wat gini..hehe*.. fa ada terbaca yang "Kajian terbaru menunjukkan tidur nyenyak dan mencukupi pada waktu malam penting untuk kecergasan fizikal dan mental tetapi kini masalah tidur tidak cukup semakin meningkat, dengan penyelidikan membuktikan seorang daripada setiap lima orang, berasa letih luar biasa dan seorang daripada 10 mengalami keletihan berpanjangan". dan memang betoi pun..kalau tidor lewat sok paginya kita akan letih..pas tu ngantuk je memanjang.. so lepas ni buat diri fa n semua kengkawan katakan tidak pada tidor lewat malam..hehe

3. jangan terlampau stress
* yang ni pun sangat penting..menda ni selalu berlaku kat semua orang.. fa pun selalu mengalaminya.. stress masa belaja dulu, stress pasal cintan-cintun, stress pasal orang sekeliling, stress pasal duit.. mak aihh banyaknya stress.. nak sentiasa sihat dan bebas daripada gangguan jerawat.. jauhilah stress.. betol fa tak tipu sbb fa selalu stress then jerawat pun dengan galaknya nak menempek kat muka fa neh..hehe.. fa pun msih belaja cara nak tangani stress.. cuma satu yang fa boleh share dengan semua orang.. bila stress cuba selam muka dalam air dan jerit sepuas hati.. lepas tu akan rasa lega sikitla.. tak caya cuba try mcm yang fa cakap ne..

muka fa stress cam ginila..kekeke

p/s : pesanan tuk diri fa dan semua yang sudi singgah ke belog buruk fa (^^)

Salam Maulidur Rasul

سْــــــــــــــــــمِ ﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم

salam maulidur rasul buat semua.. marilah kita semua bersama-sama selawat dan salam ke atas junjungan Nabi Muhammad S.A.W.. Fa yakin mesti hari ni ramai orang yang tengah bercuti dan ramai jugak yang berarak sambil menyambut maulidur rasul.. fa pun niat hati nak join juga orang kampung fa berarak.. tapi apa kan daya fa terpaksa bekerja hari ni.. sesapa yang senasib dengan fa jangan sedih nohh.. sambil-sambil wat keje tu bolehla berselawat .. korang semua msti tahu kan tema maulidur rasul pada tahun ni adalah wasattiyah tonggak kesatuan ummah.. kalau diterjemahkan 'wasattiyah' adalah dari perkataan wasat yang bila kita tukar ke bahasa melayu mksudnya adalah 'sederhana'. pada pandangan fa tema maulidur rasul kita pada tahun ni selaras dengan hakikat kerasulan dan serta boleh menjadi ajaran buat semua umat islam di muka bumi ni.. bagi fa kita semua patut mengambil pengajaran daripada tema tersebut.. untuk menjadi umat yang berjaya, kesederhanaan adalah tonggak bagi setiap umat manusia di muka bumi ini .. dan secara tak langsung bila adanya perasaan sederhana di dalam diri setiap umat maka wujudnya sikap adil,saksama dan sentiasa berakhlak.. sebagai seorang umat Nabi Muhammad S.A.W kita seharusnya lebih memahami konsep dan maksud sebenar sambutan maulidur rasul yang sebenar-benarnya.. kerana dengan memahaminya kita jutaan umat nabi Muhammad akan memperolehi ciri-ciri yang baik di dalam diri sejajar dengan konsep wasattiyah.

p/s : Salam Maulidur Rasul buat semua umat Nabi Muhammad S.A.W.. 

E-day :)

assalamualaikum..
da lama kan fa cakap nak upload gambo sepanjang majlis pertunangan.. so hari ni fa da tunaikan janji fa tuk upload gambo syok sniqi fa..heheh.. sila layankannlaa yee

mama yang sentiasa ada dengan fa..

fa punya future mother in law..

tepak sirih

sponsored by mak su.. tq so much mak su

from fa to en. tunang..

me with en.tunang plus mini pelamin yang direka by mama :)

sesi perbincangan.. haa yang bercermin mata tu tok wan fa :)

yang wana oren tu hantaran daripada pihak en.tunang :)

sesi fotografi with my besties.. thnx gurls always beside me..

alhamdulilah

سْــــــــــــــــــمِ ﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم

baaa chakk.. setelah beberapa hari tak jejakkan kaki ke blog buruk fa neh.. hari ni berkesempatan gak. keadaan kesihatan fa yang tak berapa nak okies pun sebabkan fa tak sempat nak buat ape-ape pun..memula demam lepas tu baik..lepas tu smbung demam balik.. wuarghhh sampai sekarang pun selesema tak habis-habis lagi.. memang letih nak ngadap demam ni.. tapi tak boleh ngeluh sebab mungkin tu satu ujian yang Allah nak kc kat fa..so terima dengan hati yang terbuka.. sebenanrnya hari ni fa nak story pasal satu majlis ni..  31/12/2012 ri tu secara rasminya fa telah menjadi tunangan kepada en. mohd fandey.. alhamdulilah majlis yang dihadiri oleh jiran tetangga n kengkawan fa telah pun berlangsung dengan jayanya.. planing punya planning akhirnya berjalan dengan lancar.. thanx tuk kengkawan fa yang sama-sama bertungkus-lumus tolong fa sehari sebelum majlis diadakan.. insyaAllah t fa akan update lagi pasal majlis pertunangan fa dengan en. fandey ye... 

sekadar renungan bersama  : Mungkin Tuhan sengaja mahu kita berjumpa dengan orang yang salah sebelum menemui insan yang betul supaya apabila kita akhirnya menemui insan yang betul, kita akan tahu bagaimana untuk bersyukur dengan nikmat pemberian dan hikmah di sebalik pemberian tersebut.