سْــــــــــــــــــمِ ﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم
wahhh fa pasti mesti semua orang ni masih dalam mud bercuti kan..yela 3 hari cuti mana tak bess..maunya berbaloq nak p keja ni..semalam hari 1st fa keja lepas brapa hari sonok bercuti..yang paling bez cuti fa kali ni very d spesial..jalan sakan dengan en.tunang..kebetulan en.tunang ajak fa attend kenduri kawen kawan dia..fa macam biasala pantang diajak p mana-mana..kaki ni rasa gatall je..keke.. macam biasala bila sonok sangat cuti.. abes smua hilang mud nak pegi keja..tambahan mud nak bangun pagi..selalunya msa odw pgi keja fa akan sggh beli bekpes dulu.. tapi smalam memangla tak sempat.. elok pulak pegi opis keja melambak.. wat keja sampai tak tengok kiri kanan..sampaila ke pkoi 11 lebih fa asa satu badan fa smua lemah.. adehhh nak pitam bagai tyme tu.. fa pun pelik asalla tetiba fa jadi gitu.. sebelum-sebelum ni tk penah plak sampai asa nak pitam...then terusla fa pgi pantri capai biskut dan bancuh milo panas.. barula fa asa tenaga sikit.. tu pun kpla still rasa macam nak angguk-angguk geleng-geleng..bila tengahari tu fa makan nasi sampai tak ingat apa-apa dah..agak-agak kalau kawan fa kak timah tengok maunya dia kata fa ni membela..hoho..mujurlah sangat fa tak diserang gastrik hari tu.. law tak adehh tak tahu cmno eh nak cakap.. msti kena pot pet pya dgn en.tunang+mama+abah.. so after kejadian tu fa da serik wehh..so apa yang perlu fa wat nak elakkan menda cmni berulang...
1. mulakan dengan sarapan pagi..
* menda ni fa asa paling penting.. nak dapatkan tenaga mestila kena bekpes..tak kirala kalau cuma dapat makan sekeping ja roti.. tu pun da berbaloi daripada duk biaq perot kosong..
2. dapatkan tidor yang cukup
* tidor pun kena pastikan cukup.. ni asik duk layan muvie ja tiap-tiap malam..lagi plak kalau tengok cita romance, kena plak ada hero yang ansom..wahh mau tak tido malam gamaknya..dahla tu masa tidor pun asik duk mimpi n berangan pasal hero dalam cita tu.. * fa slalu wat gini..hehe*.. fa ada terbaca yang "Kajian terbaru menunjukkan tidur nyenyak dan mencukupi pada waktu malam penting untuk kecergasan fizikal dan mental tetapi kini masalah tidur tidak cukup semakin meningkat, dengan penyelidikan membuktikan seorang daripada setiap lima orang, berasa letih luar biasa dan seorang daripada 10 mengalami keletihan berpanjangan". dan memang betoi pun..kalau tidor lewat sok paginya kita akan letih..pas tu ngantuk je memanjang.. so lepas ni buat diri fa n semua kengkawan katakan tidak pada tidor lewat malam..hehe
3. jangan terlampau stress
* yang ni pun sangat penting..menda ni selalu berlaku kat semua orang.. fa pun selalu mengalaminya.. stress masa belaja dulu, stress pasal cintan-cintun, stress pasal orang sekeliling, stress pasal duit.. mak aihh banyaknya stress.. nak sentiasa sihat dan bebas daripada gangguan jerawat.. jauhilah stress.. betol fa tak tipu sbb fa selalu stress then jerawat pun dengan galaknya nak menempek kat muka fa neh..hehe.. fa pun msih belaja cara nak tangani stress.. cuma satu yang fa boleh share dengan semua orang.. bila stress cuba selam muka dalam air dan jerit sepuas hati.. lepas tu akan rasa lega sikitla.. tak caya cuba try mcm yang fa cakap ne..
 |
| muka fa stress cam ginila..kekeke |
No comments:
Post a Comment